时尚新闻
当前位置:主页 > 时尚新闻 >
人生低落的时候怎么度过,3个方法肯定有适合你的_情感频道_东方
发布日期:2020-08-01 01:20   来源:未知   阅读:

生活从来都不是完美的,我们会遇到各种的人,各种的事情,还有不一样的人生。

我们的心情,当然更多的是开心快乐,有爱人在身边陪伴,有孩子在健康成长,有老人在安享晚年,还有朋友们时不时的潇洒玩耍。

但我们也总会遇到一些失落的时候,比如工作了遇到了困难,情感上遇到了问题,和朋友的关系出现了裂痕等等,我们的心情也就自然变坏了。

当你心情低落的时候,一定要想起下面这3个方法,肯定有一个适合你的。

1、要有好的习惯和爱好

我们在生活中,一定要有一两个于周围环境无害的习惯和爱好,比如健身、唱歌、看书、旅游等等。

我的朋友小孙的爱好就是健身,二十多岁了,保持了4年的健身习惯,有一次他在工作的时候,因为别人的疏忽,老板怪罪的时候,连累了自己,小孙满心的不愉快,但是总不能直接找老板发泄吧。

下班后他直接走进了健身房,开始撸铁,一个小时之后,满身的大汗累的不行,回到家吃了晚饭,躺在床上却发现白天的小情绪都没有了,只能感觉到浑身的舒服。

这种习惯和爱好的力量就在于,你不用纠结,不用思前想后,更不用浪费你的精力和耐心,反而会把你从低落的情绪里慢慢拉出来。

2、尽责任和义务让别人快乐

我们每个人都肩负着一些责任和义务,而当我们心情不好的时候,可以借助责任感和义务让别人快乐,比如说陪爱人看看剧逛逛街,或者是陪孩子在到外面玩一玩。

当你陪伴的人开心快乐了,对方的情绪就会感染到你,你的心情也会变好,比如说你陪爱人逛街,她看到了五颜六色的东西,心情废非常开心,你看到她开心,你自然也就会开心。

所以说,当自己心情不好的时候,就做一些事情,反正自己躺着也是难受,倒不如让别人开心的情绪感染自己,驱赶低落的情绪。

3、做自己最不喜欢的事情

有时候心情不好,又不想躺着生闷气的时候,那就让自己忙起来,比如说男人不喜欢收拾房间,如果情绪不好,那就去打扫一下房间,反正都已经不开心了,再干点不开心的事情,又有什么呢?

再比如说,工作上有些乱七八糟的事情拖着不相干,当生气的时候,就把他干完,就像是古人说的“以毒攻毒”,其实有时候这种效果还挺好的。

Power by DedeCms