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高手都说42臂围是一个坎,他们用了哪些绝招?_健康频
发布日期:2020-09-16 03:29   来源:未知   阅读:

你认为大块头穿什么裤子更适合?

如果没有一套好的训练计划,密度再大的训练也只会是徒劳,让手臂从起点到止点都得到充分刺激,这些动作你都有做到吗?

坐姿哑铃弯举

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原标题:高手都说42臂围是一个坎,他们用了哪些绝招?

你一周会抽2天练手臂吗?还是会把手臂放在一次训练集中击破,但竭尽所能也不能做到想要的目的,效果没达到,该怎么办?

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