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只睡四个小时就精神?神经科学期刊:你可能基因变异了

时间:2019-09-04 19:21来源:未知 点击:

  8月28日发表在神经科学顶级期刊《神经元》的研究指出,或因体内变异的ADRB1基因在大脑脑桥背侧区域神经元的持续活跃,导致了这些人的自然短睡眠。

  作为“早睡早起,绝不熬夜”的大批“真香”年轻人来说,“早晨起不来,晚上睡得晚”已是常态,只睡四个小时,早晨能不能爬起来还是个问题,更何谈“精神抖擞”。

  通用电气CEO杰夫伊梅尔特声称自己连续24年,每周工作100个小时, 年度总薪酬高达3725万元美元;

  国外一段报道曾揭露,迪斯尼CEO 罗伯特艾格年薪高达为 4490万元美元,他每天早上4:45就会摸黑起床;

  年薪高达4200万元美元 的雅虎美女CEO玛丽莎梅耶尔曾经创下过一周工作130个小时的记录;

  曾在2小时卖出2.67亿元、一夜能赚一套房的“淘宝第一主播”薇娅,在采访中曾说过,葛天受法国顶奢杂志约片 身穿黑,自己一天都不敢休息, 每天晚上12点直播结束后还要继续工作,直到第二天早晨8点才准备睡觉。

  然而和这些“天赋异禀”,睡得少却依然精力充沛的成功人士不同,更多普通上班族的状态一般都是:睡了8小时,到了公司还是很困的节奏...

  减少睡眠时间,只会导致工作效率越变越差,各种犯错,工资不仅没涨,还被倒扣...好气啊,难道是我们的睡觉姿势不对,还是床垫不够贵?

  看来大佬们的4小时睡眠致富法,对我们普通人来说并不适用,要想提高工作效率,升职加薪,还是要保证每天8小时的充足睡眠。

  然而繁重的工作压力导致很多上班族睡眠质量变差,失眠问题非常常见,如果刚好再碰上身体不舒服,就会造成晚上睡不好,白天打瞌睡的恶性循环。

  因此 “睡觉睡到自然醒”这种情况是不可能的,王中王心水高手主论坛资料∵,熬夜导致他们晚上睡得晚,白天起不来,一到早起时,一个个就跟睡美人中了魔咒似的,连眼都睁不开。

  医学研究表明,人类最好的养生方式便是保持充足的睡眠。人一旦养成长久熬夜的生活习惯,容易晚眠早难起、睡的时间长,造成人精神不振。

  而且熬夜还会为人体带来其他伤害。掉发、秃头、疯狂长痘、内分泌失调……一系列活生生的证据就发生在自己身上,自己也明白熬夜不好,可仍旧“一意孤行”。

  他们的过得生活就像某些话描述的那样:“熬最晚的夜,敷最贵的面膜。”、“熬最深的夜,植最贵的发”、“秃头男孩/女孩永不认输!”种种行为简直就是在作死的边缘中试探。

  “谢顶危机”“健康危机”已经不是中年男人的专利,如今的年轻一族成了最新一波的受难群体,他们开始慌张了,开始改变了,为了“长寿”,他们渐渐开始了养生计划。

  “贪生怕死”的青年人们为了“自救”,“无所不用其极”,而他们是否能坚持不熬夜,在此小西就不细说了,相信看到这里的年轻人们怕是已露出了“会心一笑”....

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